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薏仁水怎么煮有效 薏米水有什么功效

2019-09-09阅读(103164)
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薏米水具有具有消肿利尿、美容养颜等功效,而且又简单易做,是很多女性,尤其是孕妇喜爱的食疗方,那么薏仁水怎么煮有效?

薏仁水怎么煮有效

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1.在煮薏米之前要先把它放在水中浸泡时长在12小时左右最佳,如果早晨食用的话可以在前一天晚上就泡好。

2.泡薏米的水不要浪费掉,因为其中含有了很多的营养成分,把炮一米的水添加一些水,一桶熬煮薏米营养成分会更高,熬煮时间大约在大火煮开水之后再用小火煮20分钟,然后焖煮半小时即可。

3.薏米最好是在早晨食用。如果接受不了薏米的味道,可以在喝薏米水的时候添加一点蜂蜜。

薏米水有什么功效

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1.降血糖

薏米水对高血压和高血糖有很好的疗效,可以起到降低血糖和扩张血管的作用。

2.美白祛斑

薏米中含有一定的蛋白质,可以起到软化皮肤角质的作用,而且它含有的维生素e有很好的抗氧化功效,可以润肤除皱,淡斑美白。

3.促进新陈代谢

薏米有促进排便的功效,可以起到排毒养颜的作用,而且它可以消水肿利尿,因此能够帮助我们身体更好的进行新陈代谢。

减肥可以喝薏米水吗

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喝薏米水能利水消肿也能减肥。

利水消肿也是人们喝薏米水的重要好处之一,它能清除人体内的多余水分,也能提高肾脏功效,平时喝薏米能预防身体水肿和小便不利以及脚气等多种疾病,另外薏米水还能促进人体内脂肪和胆固醇的分解,能让它们转化成水分排出体外,平时经常喝薏米水对减肥也有很大的好处。

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